Lagi mencari inspirasi resep sayur bening (sehat unt bumil) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal sayur bening (sehat unt bumil) yang enak seharusnya memiliki aroma dan rasa yang dapat memancing selera kita.
Resep Sayur Bening (Sehat unt bumil). Karena sedang hamil jadi butuh asam folat unt perkembangan janin. Nah, jagung, bayam dan wortel merupakan sumber asam folat dari sayuran maka resep ini insya Allah sehat dikonsumsi ibu hamil dan dapat menambah asupan asam folat.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari sayur bening (sehat unt bumil), pertama dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar sampai cara membuat dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau ingin menyiapkan sayur bening (sehat unt bumil) yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu menjadi suguhan spesial.
Nah, kali ini kita coba, yuk, ciptakan sayur bening (sehat unt bumil) sendiri di rumah. Tetap berbahan sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa menyiapkan Sayur Bening (Sehat unt bumil) menggunakan 7 jenis bahan dan 2 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk menyiapkan Sayur Bening (Sehat unt bumil):
- Gunakan 2 buah jagung manis, 1 buah saya potong jd 4
- Gunakan 1 buah wortel, potong serong
- Sediakan 1 ikat kecil bayam, siangi
- Siapkan 1 siung b.putih, iris tipis
- Gunakan 2 siung b.merah, iris tipis
- Ambil 1 cm lengkuas, geprek
- Gunakan secukupnya garam dan gula
Selamat mencoba dan semoga bermanfaat >< Kebutuhan asam folat dan zat besi bisa Anda dapatkan dari sayur bayam. Kandungan vitamin A, C, dan K juga termasuk di dalam sayur hijau dan segar yang dijadikan sebagai sayur bening ini. Sayuran merupakan sebutan umum bagi bahan pangan asal tumbuhan yang biasanya mengandung kadar air tinggi dan dikonsumsi dalam keadaan segar atau setelah diolah secara minimal. Sebutan untuk beraneka jenis sayuran disebut sebagai sayur-sayuran atau sayur-mayur.
Langkah-langkah membuat Sayur Bening (Sehat unt bumil):
- Didihkan air, masukkan wortel dan masak hingga empuk. Dilanjutkan dng jagung (ckup dimasak 5 menit) tutup panci
- Setelah 5 menit, masukkan bayam dan semua bumbu. Jangan lupa cicipi rasa yg pas. Setelah dirasa oke semua, matikan api dan sajikan
Sejumlah sayuran dapat dikonsumsi mentah tanpa dimasak terlebih dahulu, sementara yang lainnya. Baca: Makanan Sehat untuk Ibu Hamil Muda Nah, mulai sekarang ibu hamil sudah tahu bukan! Jenis sayuran apa saja yang harus banyak dikonsumsi ibu hamil selama kehamilan. Sayuran sehat yang satu ini, mungkin kurang familiar dikalangan orang Indonesia. Jika dilihat secara sepintas, okra mirip dengan sayur oyong.
Bagaimana? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan sayur bening (sehat unt bumil) yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
